ان امور الهرمونات النسائيه فى غاية الاهمية التى تؤثر لى صحة
الانثي ومنها الدورة الشهرية التى تعزز من نضوج جسم المراه ولكن
فى بعض الاحيان تتأخر ويحبس دم الحيض لذلك هناك العديد من المشروبات
واشياء اخرى تساعد على نزل دم الحيض مثل شرب الزنجبيل والقرفه والبابونج
والينسون واكل الكركم وتناول فيتامين ج و c واكل البقدونس والتقليل من حدة
التمارين الرياضيه والابتعاد عن التوتر وعدم تناول الاطعمة التى تحتوى على الكثير من الملح
اشياء تنزل الدوره , طرق تسعد على نزول الحيض المتحبس
وسائل تنزل الدوره الشهريه
