يعانى الكثير من الاشخاص فى حياتهم من الزيادة فى جسدهم والسمنة
المفرطة التى تجعل من شكل الجسد شكلا غير مقبولا له وهى عبارة عن
عادات خاطئة يقوم بها الفرد أدت به إلى زيادة الدهون وتراكمها فى مناطق
محددة من جسده وأصبح من الجسد شكلا لا يقبله الفرد ويسبب له مشكلات
اجتماعية ويصبح الفرد فى حالة من الخجل والكسوف لعدم قدرته على الحركة
بسبب ثقل الجسم وقلة المشى لذلك ينصح هؤلاء الأشخاص باتباع عادات
صحيحة فى تناول الأطعمة حفاظا على أجسادهم عن طريق تقليل كميات الأكل
وتناول المشروبات خالية من السكر والنوم مبكرا وعدم تناول وجبة العشاء
وتناول المشروبات التى تساعد على حرق كميات عالية من الدهون الجنزبيل
والقرفة والشاب الاخضر وينصح أيضا بالكسر كثيرا يوميا ولعب الرياضة وشىدرب المياه بكميات كبيرة
نقص الوزن
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
طعام يساعد على حرق دهون البطن
