2:31 مساءً الخميس 19 سبتمبر، 2019


الاكل الصحي للمراة الحامل , اغذية مفيدة لفترة الحمل

تعد شهور الحمل من اهم المراحل في حياة النساء حيث لابد ان تهتم

المراة بتناول طعام مفيد جدا حتى تغذي نفسها و جنينها و ايضا عليها

تجنب انواع اكلات محدده و من الاغذيه التي يجب ان تاكلها البيض و السلمون

والبطاطس و القمح و الشوفان و بعض المكسرات مثل اللوز و البندق و الخضار و الفواكه

وبالاخص الذي يحتوي على حديد مثل السبانخ و اياضا تناول البروتين مثل اللحم البقرى

وليس المجمد و الدجاج و الاسماك و ايضا شرب اللبن و عصائر طبيعية فريش مثل البرتقال

والمهم جدا ان تتناول بقوليات مثل العدس و الفول و الفاصوليا و منتجات الالبان من الجبن

والزبادي و ايضا عليها ان تتناول خبز

الاكل الصحي للمرأة الحامل , اغذيه مفيدة لفتره الحمل

اكلات صحية للنساء الحوامل

 

صور الاكل الصحي للمراة الحامل , اغذية مفيدة لفترة الحمل

صور الاكل الصحي للمراة الحامل , اغذية مفيدة لفترة الحمل

 

60 views

الاكل الصحي للمراة الحامل , اغذية مفيدة لفترة الحمل