يوم الإثنين 9:55 صباحًا 18 يناير، 2021

تخفيف الم الدورة , طرق تخفيف الم الدوره الشهريه للفتيات

آخر تحديث ف10 يوليو 2021 الثلاثاء 6:13 مساء بواسطه صادقه قيس

الدورة الشهرية عبارة عن نزول دم الحيض جميع 28 يوم لدي الفتاه

فالدورة الشهرية لها بعض اعراض كالصداع و الدوخة و الم فالظهر و الرجلين

وكذلك فالظهر و تشعر الفتاة بالتعب

فمن اهم العوامل التي تخفف الم الدوره

شرب العديد من السوائل الدافئة لكي تريح البطن

وضع القربة التي يصبح بها المياة الساخنه  على البطن لكي تخفف الالم

استراحة على الظهر و عدم الحركة عديدااا

تخفيف الم الدورة , طرق تخفيف الم الدورة الشهرية للفتيات

التخلص من  الم الدوره

صور



 

 

  • لتخغيف الآلم في البطن ودم الحيض
  • وصفة لاحتباس العادة الشهرية