تعانى اغلب النساء خاصه بعد فتره الحمل والولاده من زياده
الوزن وتركز الدهون فى منطقه البطن وارتخاء شديد فى عضلات
البطن مما قد يضعها فى حرج شديد فتحتاج لاستعاده رشاقه
جسمها و خاصه على صورته ما قبل الحمل لما يحدثه من تغيرات
شديده فتلجا الى ممارسه التمارين الرياضيه وخاصه التى
تعمل على منطقه البطن لتحسين شكل القوام العام كما يلى
فى الصور و موضح بالفديو
- تمارين الكتف جديد