يوم الأحد 9:08 صباحًا 5 يوليو، 2020

تمارين شد الصدر , كيفيه عمل تمارين لشد الثدى

يعاني العديد من السيدات من ترهل منطقة الصدر

ويسبب لهم العديد من الحرج خصوصا اذا ارتدو الملابس الضيقة

فمن سبب ترهل الثدي و عدم انعجاب المراة بنفسها

وهي عدم ممارسة التمارين المناسبة لشد الثدي

وايضا عدم شرب الماء الكافي في اليوم

فو ارتداء حمالات الثدي الواسعه

فالذا ننصح ببعض اتباع التمارين لشد الثدي و هى

ممارسة العديد من الرياضة

شرب الماء الكافي يوميا

ارتداء حمالات مناسبة للثدي

تمارين شد الصدر , طريقة عمل تمارين لشد الثدى 

تمرين لشد الصدر

صور

 

  • تمارين لشد الصدر بالصور
  • تمارين شد الثدي
389 views