1:45 مساءً الجمعة 22 نوفمبر، 2019

تمارين شد الصدر , كيفيه عمل تمارين لشد الثدى


يعاني الكثير من السيدات من ترهل منطقة الصدر

ويسبب لهم الكثير من الحرج خصوصا اذا ارتدو الملابس الضيقة

فمن اسباب ترهل الثدي و عدم انعجاب المراة بنفسها

وهي عدم ممارسة التمارين المناسبة لشد الثدي

وايضا عدم شرب الماء الكافي في اليوم

فو ارتداء حمالات الثدي الواسعه

فالذا ننصح ببعض اتباع التمارين لشد الثدي و هى

ممارسة الكثير من الرياضة

شرب الماء الكافي يوميا

ارتداء حمالات مناسبة للثدي

تمارين شد الصدر , كيفية عمل تمارين لشد الثدى 

تمرين لشد الصدر

صورة تمارين شد الصدر , كيفيه عمل تمارين لشد الثدى

 

صورة تمارين شد الصدر , كيفيه عمل تمارين لشد الثدى

  • تمارين شد الثدي


266 views