يوم الثلاثاء 6:55 مساءً 7 يوليو، 2020

تمارين عضلات البطن , تمارين لتقوية وشد عضلات البطن

يتعرض كثير من الاشخاص الى ترهل عضلات البطن و

ظهور الكرش فمنطقة البطن اكثر مناطق الجسم  عرضه

للدهون من غيرها اذا اتبعنا اي رجيم يصير التاثير علي

هذه المنطقة قليل  و غير ملحوظ فلابد من ممارسه

رياضة بجانب الرجيم  لان هذه المنظقة تحتاج الي

ممارسة الرياضة حتى تصبح مشدودة و نتخلص من

الدهون فالمشي و الجرى من التمرينات  المهم جدا جدا و

استعمال الدراجة و المشايه

تمارين عضلات البطن, تمارين لتقوية و شد عضلات البطن

تمرين عضلة البطن

صور

  • صور عضلات البطن
  • عضلات البطن
366 views