4:20 مساءً السبت 14 ديسمبر، 2019

تمارين عضلات البطن , تمارين لتقوية وشد عضلات البطن


يتعرض كثير من الاشخاص الى ترهل عضلات البطن و

ظهور الكرش فمنطقة البطن اكثر مناطق الجسم  عرضه

للدهون من غيرها اذا اتبعنا اي رجيم يكون التاثير علي

هذه المنطقة قليل  و غير ملحوظ فلابد من ممارسه

رياضة بجانب الرجيم  لان هذه المنظقة تحتاج الي

ممارسة الرياضة حتى تصبح مشدودة و نتخلص من

الدهون فالمشي و الجرى من التمرينات  المهم جدا و

استخدام الدراجة و المشايه

تمارين عضلات البطن, تمارين لتقوية و شد عضلات البطن

تمرين عضلة البطن

صورة تمارين عضلات البطن , تمارين لتقوية وشد عضلات البطن
صورة تمارين عضلات البطن , تمارين لتقوية وشد عضلات البطن

  • صور عضلات البطن
  • عضلات البطن

295 views