8:39 مساءً الأحد 16 فبراير، 2020

تنحيف المؤخرة , اقوى تمارين لتخسيس منطقه المؤخره

تعاني العديد من السيدات من منطقة االموخره

فتكون هذه المنطقة سمينة عن باقي المناطق الاخرى

فيرجي اتباع بعد النصائح لتنحيف منطقة المؤخره

اولا لابد  من ممارسة الرياضة لتخفيف من منطقة الموخره

وايضا المشي و الجرري صباحا

وايضا اتباع نظام غذاي معين و تقليل من الطعام

الذي يحتوي على نسبة كبار من الدهون

وايضا الابتعاد عن شرب الماء الغازيه

وشرب العديد من الاعشاب الطبيعية لانها مفيدة للجسم

تنحيف المؤخرة ,احسن تمارين لتخسيس منطقة المؤخرة

تخسيس منطقه  الموخرة

صورة تنحيف المؤخرة , اقوى تمارين لتخسيس منطقه المؤخره

صور

 

صورة تنحيف المؤخرة , اقوى تمارين لتخسيس منطقه المؤخره

 

 

  • تمارين لتنحيف المؤخرة
  • صور تمارين تخسيس المؤخرة واسفل البطن