1:03 مساءً الجمعة 6 ديسمبر، 2019

تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية


إن من يهتمون ببناء العضلات و المظهر الخارجي لها ؛

 

 

هم من يلجئون لتنشيف العضلات

 

فأن من يلعبون رياضه كمال الأجسام يتبعون تنشيف الدهون من الجسم ؛

 

 

و ايضا للتحنيف

 

و لكي تحصل على ذلك عليك اتباع تمارين محدده و ايضا نظام غذائي يساعد على بناء العضلات

 

هناك اطعمه تجعل العضلات اكثر قوه و تزود حجمها ؛

 

 

تناول حاولي 35 من طعامك بروتين

 

و تناول الكربوهيدرات و الدهون و لكن ليس بكثرة و يفضل تناول منشطات تساعد على النتشيف

 

مثل هرمون النمو مع الغذاء ،

 

 

و هرمون اكوا بول يعمل على تقليل الاملاح و الماء في الجسم

 

و ايضا هرمون الميتستيرون  فهو مهم حيث يجعل العضلات صلبه ؛

 

 

و الداينبول يعطيها كتلة

 

و هرمون يقلل من هرمونات الأنوثه في الجسم ؛

 

 

فيمنة نراكم الدهون عند البطن و الأرداف

 

و بالطبع لا غني عن تمارين الضخامه لمدة لا تقل عن 12 لنتيجة مرضية

 

تنشيف الجسم

احصل على عضلات بارزه و قوية

تنشيف الأجسام

 

صورة تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية

صورة تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية


31 views