تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية

إن من يهتمون ببناء العضلات و المظهر الخارجي لها ؛ هم من يلجئون لتنشيف العضلات

 

فأن من يلعبون رياضه كمال الأجسام يتبعون تنشيف الدهون من الجسم ؛ و ايضا للتحنيف

 

و لكي تحصل على هذا عليك اتباع تمارين محدده و ايضا نظام غذائي يساعد على بناء العضلات

 

هنالك اطعمه تجعل العضلات اكثر قوه و تزود حجمها ؛ تناول حاولي 35 من طعامك بروتين

 

و تناول الكربوهيدرات و الدهون و لكن ليس بكثرة و يفضل تناول منشطات تساعد على النتشيف

 

مثل هرمون النمو مع الغذاء ، و هرمون اكوا بول يعمل على تقليل الاملاح و الماء في الجسم

 

و ايضا هرمون الميتستيرون  فهو مهم حيث يجعل العضلات صلبه ؛ و الداينبول يعطيها كتلة

 

و هرمون يقلل من هرمونات الأنوثه في الجسم ؛ فيمنة نراكم الدهون عند البطن و الأرداف

 

و بالطبع لا غني عن تمارين الضخامه مدة لا تقل عن 12 لنتيجة مرضية

 

تنشيف الجسم

احصل على عضلات بارزه و قوية

تنشيف الأجسام

 

صورة تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية

صور

صورة تنشيف الجسم , احصل على عضلات بارزة و قوية

74 views