النظام الغذائي المتكامل من افضل الانظمة
حيث انه يساعد على تقوية الجسم و عضلاتة
فايجب ان نبتعد عن الطعام الذي يكون فيه
الكثير من الدهون و السمنة لانة يسبب خطرا على
حسم الانسان
فالنظام الغذائي يتضمن طعاماا معينا
مثل تناول الخضراوات كالخيار و الخس و طماطم
وتناول الفوواكة فهي مفيدة جدداااا لجسم الانسان
وايضا تناول اللحوم و اسماك بكمياتمحدودة
فالنظام تاغذائي لا يعني ان نبتعد عن الطعام
ولكن ان نتناول بكميات محدوده.
حمية غذائية رائعة لانقاص الوزن , نظام غذائي متكامل لانقاص الوزن
نظام غذائي صحي لانقاص الوزن
- تمارين لتنقيص الوزن ونظام غذائية
- حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن
