ايه الرجيم المش معقول ده جربيه وانتى تشوفى النتيجه , حميه غذائيه للرجيم
الكثير منا سواء رجال ام نساء ام فتيات يسعونالى اتباع نظام غذائى مريح لتقليل الوزن
او المحافظهعلى وزنهم بدون اى ذياده وخاصه السيدات التى قدذاد وزنهم
فالمرءاه بشكل خاص هيا التى تهتم جدابموضوع المظهر واللياقه البدنيه لان الست
الذائدوزنها لا تستطيع لبس ما تريده من ملابس وتكوناحيانا كثيره محرجه جدا من
شكلها وهناك العديدمن الحميات الغذائيه التى تتبعها السيدات بدونان تحرم نفسها
من اى طعام فعلى سبيل المثالان تاكل كل شىء مع تقليل الكميات المعتادهمع
الاستعانه ببعض ا لمشروبات الحارقه للدهونكالشاى الاخضر مع الليمون وايضا اخذ
الليمونمع ماء دافىء على غيار الريقويوجد ايضا شوربه الخضار اللذيذه والمفيده
وشوربه الكرومب والاكثار من تناول السلطاتالمتنوعه قبل الغذاء و يجب الابتعاد
عن النشويات والدهون
حميه غذائيه للرجيم
حميات غذائيه للرجيم
