دهون في الجسم

يتسبب تراكم الدهون في مظهر غير محبذ الجسم، ولذلك يسعى الأشخاص الذين

يعانون من تكدس الدهون إلى فقدانها. في بعض الأحيان يسهل التخلص من الدهون

المتراكمة بالجسم، وفي أحيان أخرى تكون الدهون صعبة وعنيدة.ويرجع ذلك لوجود

أنواع مختلفة للدهون، والتي يجب التعرف عليها لمعرفة كيفية التعامل معها.الدهون

البنيةالدهون البنية هي الدهون الجيدة الموجودة في الجسم منذ الطفولة، وتوجد

كذلك في أجسام الأشخاص البالغين ولكن بكميات قليلةوعادةً ما تتواجد في الرقبة

والكتفين.وتقوم الدهون البنية بحرق الأحماض الدهنية للحفاظ على دفء الجسم،

فعند احتراقها، يتم توليد حرارة بدون حصول ارتعاش، وهذه العملية تسمى توليد

الحرارة، وتقوم هذه الدهون بحرق السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن اعتبارها علاج

محتمل للسمنة وبعض متلازمات التمثيل الغذائي.لا يمكن اعتبار الدهون البنية بأنها

من الدهون الضارة، بل أنها دهون مفيدة للجسم، وقد تساعد في التحكم مستويات

السكر بالدم وتحسين مستويات الأنسولين، وبالتالي قد تساعد في خفض احتمالية

الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.وقد تساعد أيضًا في إزالة الدهون من الدم، مما

يقلل من خطر فرط شحميات الدم (Hyperlipida).الدهون البيضاءتوجد الدهون البيضاء

بنسبة كبيرة في الجسم، وهي عبارة عن خلايا كبيرة ذات لون أبيض ومخزنة تحت الجلد،

أو تحيط بأعضاء الذراعين والبطن والفخذين والأرداف، وتقوم هذه الخلايا بتخزين الطاقة في

الجسم لإعادة استخدامها فيما بعدتلعب هذه الدهون دورًا كبيرًا في وظائف الهرمونات مثل

: هرمون الإستروجين الأنثوي، هرمون الليبتين المحفز للجوع، هرمون الإنسولين، هرمون

الكورتيزول، وهرمون النموعلى الرغم من أن بعض الدهون البيضاء ضرورية للصحة، إلا أن

وجود كمية كبيرة من الدهون البيضاء يسبب أضرار ومخاطر عديدة، وتتراوح نسبة الدهون

البيضاء في الجسم اعتمادًا على مستويات اللياقة البدنية والنمط الغذائي المتبعويمكن

أن تتسبب زيادة نسبة الدهون البيضاء بالجسم في ارتفاع خطر الإصابة ببعض المشكلات

الصحية مثل:الاضطرابات الهرمونية.مرض السكري من النوع الثاني.مرض القلب التاجي

.السكتة الدماغية.ارتفاع ضغط الدم.أمراض الكلى.أمراض الكبد.مضاعفات الحمل.أمراض السرطان.

كيف تخرج الدهون من الجسم , عملية اخراج الدهون من جسم الانسان