رجيم الصيام , افضل نظام رجيم للصيام

يجب اتباع نظام غذائى سليم سواء فرمضان او في

اى وقت احدث للمحافظة على صحة الجسم و نظرا لطول

فترة الصيام فالجسم يفقد العديد من المياة من خلال

البول و العرق فعلينا ان نمد الجسم بالماء و شرب كميات

كافية من الماء و العصائر الطبيعية لتجنب الجفاف فالماء

يساعدنا على فقد العديد من الوزن و يساعد على نضاره

البشرة و طريان الجلد فيجب تناول الاطعمة =الغنيه

بالفيتامينات و البروتينات و الاملاح المعدنية و الابتعاد عن

الوجبات الدسة الثقيلة و الحلويات التي يصعب هضمها

وتكون دهن فالجسم

رجيم الصيام , اروع نظام رجيم للصيام

رجيمات الصيام