مقالات منوعة جميلة مفيدة كلام نسوان

رجيم الصيام , افضل نظام رجيم للصيام

رجيم الصيام - افضل نظام رجيم للصيام 3623 2

يجب اتباع نظام غذائي سليم سواء في رمضان او في

اي وقت اخر للمحافظه علي صحه الجسم ونظرا لطول

فتره الصيام فالجسم يفقد الكثير من المياه من خلال

البول والعرق فعلينا ان نمد الجسم بالماء وشرب كميات

كافيه من الماء والعصائر الطبيعيه لتجنب الجفاف فالماء

يساعدنا علي فقد الكثير من الوزن ويساعد علي نضاره

البشره وطريان الجلد فيجب تناول الاطعمه الغنيه

بالفيتامينات والبروتينات والاملاح المعدنيه والابتعاد عن

الوجبات الدسه الثقيله والحلويات التي يصعب هضمها

وتكون دهن في الجسم

رجيم الصيام , افضل نظام رجيم للصيام

رجيمات الصيام

رجيم الصيام - افضل نظام رجيم للصيام 3623
رجيم الصيام - افضل نظام رجيم للصيام 3623 1

رجيم الصيام - افضل نظام رجيم للصيام 3623

السابق
الرياضة في رمضان , فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
التالي
تربية الطفل , الطرق التربوية الحديثة للاطفال