مقالات منوعة جميلة مفيدة كلام نسوان رجيم الصيام , افضل نظام رجيم للصيام بريئة ثابتة آخر تحديث:28 مايو 2023 الأحد 7:33 صباحًا20 أغسطس 2023 الأحد 3:53 مساءً 724 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا رجيم دوكان , تفاصيل عن رجيم دوكان رجيم البيض , لمن يريد الرشاقة في وقت قصير رجيم الماء , دايت المياه للتخسيس يجب اتباع نظام غذائي سليم سواء في رمضان او فياي وقت اخر للمحافظه علي صحه الجسم ونظرا لطولفتره الصيام فالجسم يفقد الكثير من المياه من خلال البول والعرق فعلينا ان نمد الجسم بالماء وشرب كمياتكافيه من الماء والعصائر الطبيعيه لتجنب الجفاف فالماءيساعدنا علي فقد الكثير من الوزن ويساعد علي نضارهالبشره وطريان الجلد فيجب تناول الاطعمه الغنيهبالفيتامينات والبروتينات والاملاح المعدنيه والابتعاد عنالوجبات الدسه الثقيله والحلويات التي يصعب هضمهاوتكون دهن في الجسمرجيم الصيام , افضل نظام رجيم للصيامرجيمات الصيام