العديد من السيدات تخفف عديدا من زيادة و زنهم فشهر رمضان الكريم خصوصا مع انتشار الحلويات
والعصائر المحلاة بالسكر فجميع البيوت المصرية و من هنا يعتبر برنامج التخسيس
لسالى فؤاد لانقاص الوزن فرمضان واحد من اروع الحلول التي تمكنك من اجتناب زيادة و انت اختاري
بعد الكيلو جرامات يجب علينا اولا اتباع النظام الغذائى فرمضان مثلة زي اي وقت ما يفرقش فطار
غداء عشاء فيومك العادي تكون فرمضان اول ان يشمل رمضان بعد السكريات التي تتناوليها بعد
اذان المغرب زي التمر زي العصائر و الفواكة عليك اولا بتناول حبة واحدة من التمر و كاس عصير غير محلاه
اذا اردت ان تشرب التمر مع اللبن عليك ان تستعمل الحليب المنزوع الدسم بعد هذا عليك بتناول الشوربه
الدافئة حتي يستقبل جسمك باقى الاكل بعد هذا قومى صلى المغرب و بعد كدة بتناول السلطات الخضراء
واحرصى على وجود بروتين فتناول الافطار بروتين يصبح مشوي فالفرن او على الجريل و البروتين المسلوق
تجنبى المقلى و المليء بدهون و لا تشرب الماء خلال تناول الاكل اشرب اية بعد الوجبة بساعة على الاقل
تفاصيل هتخسى فاسبوع مع سالى فؤاد
رجيم رمضان سالى فؤاد
رجيمات رمضان سالى فؤاد
