الرياضه من الاشياء المهمه التي يجب علينا المواظبه
عليه وجعلها عاده من عادتنا اليوميه لانها تساعد الفرد
علي المحافظه علي رشاقته و لياقته البدنيه و الرياضه
مهمه جدا لانها تنشط الدوره الدمويه و تعمل علي حرق
دهون الجسم فهناك العديد من التمرينات الرياضيه التي
تساعد علي تنحيف الجسم ولكل منطقه في الجسم
التمرين الخاص بها وتعتبر رياضه المشي من اهم
الرياضات التي تساهم في خساره الوزن
رياضه لتخفيف الوزن , اسرع تمارين لفقدان الوزن
رياضات تخفيف الوزن
https://www.youtube.com/watch?v=FsqKqfVzaGY
- تمارين رياضية في المنزل