الكثير من الناس يعانون من الانتفاخ الدائم و يطلقون الغازات و
مما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح و يسبب الازعاج و لكن ساعرض
اليكم العديد من طرق العلاج من الانتفاخ اولا يجب ان تشرب السوائل
قبل بدء تناول الطعام بحوالي 30 دقيقه لانه يسبب خساره الاحماض
في المعده و ايضا يجب تناول الطعام و الشراب بشكل بطي لان الاكل
بشكل سريع يسبب ابتلاع الكثير من الهواء الذي يسبب الغازات و ايضا
عليك اتباع نظام غذائي معين علي الاقل تشمل 5 اجزاء من الفاكهه و
الخضار مثل البطاطا و ارز و الخس و الموز و العنب و الحمضيات و ايضا
عليك تجنب تناول الطعام التي تسبب الغازات مثل التفاح و الكمثري و القرنبيط
و البروكيلي و البصل و منتجات الالبان و المشروبات الغازيه
علاج الانتفاخ
تعاني من الانتفاخ اليك العلاج
علاجات الانتفاخات
