يوم الثلاثاء 7:01 صباحًا 24 نوفمبر، 2020

فوائد عديده ومتنوعه لصحتك ,فوائد الجرجير

آخر تحديث ب27 يونيو 2020 السبت 4:54 صباحا بواسطة لبنى كرومي

ان الجرجير نبات عشبي ياسر ارتفاعه الى 80 سم و يتميز بثلاث ظهور باللون الاصفر او الابيض حين

تظهر اوراقه بشكل مسننه و تتميز بمذاقها الحار و تخرج حجمها و كذلك يتم ادخالها بتحضير بعض

السلطات مغنيه بالمغذيات و الفيتامينات الجرجير مهم جدا جدا لبناء العظام و تعزيز الصحة لادا العظام

الاجانب انه يقدم مستويات منخفضه التي تحدد من توافر الحيوان للكالسيوم للمصابين بهشاشه

العظام و مفيد جدا جدا للمناعه يحتوي على نسبة كبار من فيتامين جي الذي يعزز مناعه الجسم و مفيد

جدا لضغط الدم و صحة القلب يحتوي على البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و يساعد الاوعيه

الدمويه على الهدوء و الاسترخاء و يقلل من الاصابة بامراض القلب و كذلك الفولات الذي يساعد

المرأة اثناء فتره الحمل على الحد من خطر الاصابة بالجمال بعيوب الانبوب مضادات الاكسده التي

تساهم بتعزيز جهاز المناعه و الالياف التي تساعد على عملية الهضم و تمنع الاصابة بالامساك بالالياف

 

 

فائدة كثيره و متنوعه لصحتك ,

فائدة الجرجير

فوائد جرجير

صور



57 views