ان السمك هي احدي المأكولات البحرية و من اهم الاطعمه التي
لها العديد من الفوائد التي تعود نفعا الي صحة الانسان و من هذه
الفوائد تحتوي علي كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان
فهي تحتوي علي الفيتامينات و البروتينات و الالياف و المعادن و يحتوي
علي سعرات حرارية منفخضة و ايضا يساعد علي الحد من الاصابة
بامراض القلب و لها فائدة فعاله في معالجة جميع مشاكل الشعر و
البشرة و تعمل علي تخفيف و تقليل الاكتئاب و انها تزيد من ذكاء البشر
و تعمل علي نمو الدماغ و تعمل علي مد الجسم بالطاقه و تزيده بفيتامين
د و ان اكل السمك مفيد لانه يعمل علي الحد من الامراض المختلفة مثل
الربو و الحد من امراض المناعه و يعمل علي وقاية العينين
فوائد السمك
يجب أن تاكل السمك من الان
فائدة الاسماك
