الولادة سواء كانت طبيعيه او قيصريه تكون مناصعب الحالات التي تمر بها المرأه من الم
وضعف في الحركه
وصعوبه في ممارسه روتين حياتها اليومي ولكن عندما تري ابنها او بنتها امام عينها تترك
الحزن وتفرح وتنسي
كل تعبها في لحظه ولكي تتخطي تلك اللحظه بسهوله عليكي بالرياضيه مارسي الرياضه بكل قدرتك
ولا تخافي
من اي شخص يقول لكي ان الرياضه لها خطورة علي الجنين هذا خطأ جدا فالرياضه
تساعد في وصول
الاكسجين المناسب لطفلك وتدفق الدم نحوه مما يزيد من حجمه ونموه بشكل صحيح والمشي ايضا
له اثر كبير
في مساعدتك علي الولاده الطبيعيه السريعه فان المشي يجعل الرحم يفتح بسرعه وتلدين بسهوله ايضا
اتباعك
لنصائح الطبيب الخاص بك واخذ الفيتامينات والادويه الازمه في مواعيدها فان تاك الفيتامينات تساعد علي
اكسابك قوة وتحمل وتجعل جسمك قادرا علي الاستجابه للولادة الطبيعيه بسهوله والاهم من هذا هو
الاكل الصحي
والخضروات والفاكهة لها اهميه كبيرة للحامل وتعمل علي امداد جسمك بالطاقه الازمه التي تحتاجيها اثناء
الولادة
كيف اولد بسرعه
لولادة سهله وسريعه اتبعي هذه التعليمات
كيفية الولادة سريعا
- ماالطرق السهلة للولادة السريعة
- ماذااشرب لكي اولد بسرعة
