ازاى تنام بدون تفكير , كيف تصفي ذهنك

بحكم تعرض الشخص بصفة مستمرة للروتين اليومى الذى يمثل له الحياة التى

يعيش فيها فإن الشخص يواجه فى هذه الحياة الكثير من المصاعب

التى يتعرض لها وذلك شىء طبيعى ولكن كثرة هذه الضغوط تزيد من هموم

الشخص التى تأرق له اليوم لشعوره بحالة الاكتئاب والحالة النفسية السيئة التى

تجعله لا يستطيع النوم أو لا يستطيع أن يمارس حياته الطبيعية فكل ما

يحدث معه خلال يومه يكون سبب فى عناءه لأن كل هذا يشغل تفكيره لذلك

فيجب على الفرد ان يمارس حياته بدون ان يجعل من الأمور المتعبة تؤثر

فى حياته الشخصية وعليه أن يحاول أن يفصل عن حياته فى العمل

وحياته الشخصية كما أنه يجب عليه التريث فى اختيار افضل الأمور او

الحلول للمشكلة التى تعرض لها حتى يستطيع النوم بدون ارق ولا تفكير يجهده

ازاى تنام بدون تفكير

كيف تصفى ذهنك

كيف يتصفون أذهانكم