الوزن المثالى هو ذلك الحلم الذى يسعى الكثير نحو الاهتمام به ومحاولة إلى
الوصول إلى الوزن المثالى المطلوب والذى نستطيع أن تحدده بصورة اسهل
بدون الحاجة الى طبيب وذلك نقوم بوزن الجسم ومعرفة وزن الدهون به
وقياس الطول ومن ثم تحديد الفرق بينها يساعد على معرفة عدد الكيلوجرامات
فى الجسد التى يحتاج الفرد إلى خسارتها والتخلص منها فهذه الدهون المتراكمة
قد تكون نتيجة لأعمال الفرد فى تناول الطعام الصحى وتناول الأطعمة
المليئة بالدهون والتى تسبب فى زيادة الوزن او ذلك عن طريق اتباع العادات
الصحية والجسدية السلبية والتى تزيد الوزن لذلك فيجب على كل فرد الحفاظ
على صحة الجسد وسلامته عن طريق خسارة الوزن وذلك بالمشى كثيرا لمسافات
بعيدة الى جانب شرب المياه كثيرا التى تقلل الكثير من الدهون إلى جانب القيام بالتمارين
الرياضية
الوزن المثالى للجسد
معرفة شكل الجسم من الوزن والطول
معرفة أشكال الأجسام من الأوزان والاطوال
