5:18 صباحًا السبت 7 ديسمبر، 2019

من وجبات الطعام في رمضان , وجبات خفيفة و سهلة التحضير


بعد الصيام لفتره طويله ؛

 

 

نحتاج الى و جبات تكون خفيفه على المعدة

 

و لكن اهم ما بها ان تمدنا بالطاقة و تجعلنا في حالة توزان كي نكمل يومنا

 

فلا تكون دسمه و غنيه بالدهون المضره ؛

 

 

فنشعر بعدم القدره على الحركة

 

و من تلك الوجبات ان نحشو الباذنجان او الكوسه باللحم او الفراخ على حسب المفضل لك

 

و هناك و جبه مغذيه جداا و لا تتناول نشويات بها و هي شوربه الخضار باللحم

 

و من يريد النشويات لأنها مهمه للأطفال ؛

 

 

فضعي الخضراوات بداخل المعكرونة

 

و من الممكن مع الأرز صينية البطاطس بالفراخ او بطاطس محشيه باللحم ؛

 

 

فهي سريعة التحضير

 

و بالطبع لا خلاف على السبموسك ؛

 

 

لأن الأطفال يحبونها و ايضاالكفتة و الجلاش , البانيه

 

 

من و جبات الطعام في رمضان

وجبات خفيفه و سهلة التحضير

من و جبه طعام في رمضان

 

صورة من وجبات الطعام في رمضان , وجبات خفيفة و سهلة التحضير

صورة من وجبات الطعام في رمضان , وجبات خفيفة و سهلة التحضير


45 views