يوم الأربعاء 5:37 صباحًا 8 يوليو، 2020

من وجبات الطعام في رمضان , وجبات خفيفة و سهلة التحضير

بعد الصيام لفتره طويله ؛ نحتاج الى و جبات تكون=خفيفه على المعدة

 

و لكن اهم ما بها ان تمدنا بالطاقة و تجعلنا في حالة توزان كي نكمل يومنا

 

فلا تكون=دسمه و غنيه بالدهون المضره ؛ فنشعر بعدم القدره على الحركة

 

و من تلك الوجبات ان نحشو الباذنجان او الكوسه باللحم او الفراخ على حسب المفضل لك

 

و هنالك و جبه مغذيه جداا و لا تتناول نشويات بها و هي شوربه الخضار باللحم

 

و من يريد النشويات لأنها مهمه للأطفال ؛ فضعي الخضراوات بداخل المعكرونة

 

و من اليمكن مع الأرز صينية البطاطس بالفراخ او بطاطس محشيه باللحم ؛ فهي سريعة التحضير

 

و بالطبع لا خلاف على السبموسك ؛ لأن الأطفال يحبونها و ايضاالكفتة و الجلاش , البانيه

 

 

من و جبات الاكل في رمضان

وجبات خفيفه و سهلة التحضير

من و جبه اكل في رمضان

 

صور

134 views