يعاني العديد من الاشخاص فحياتهم من الزياده فجسدهم و السمنة
المفرطه التي تجعل من شكل الجسد شكلا غير مقبولا له و هي عباره عن
عادات خاطئه يقوم فيها الفرد ادت بة الي زياده الدهون و تراكمها فمناطق
محدده من جسدة و أصبح من الجسد شكلا لا يقبلة الفرد و يسبب له مشكلات
اجتماعيه و يكون الفرد فحاله من الخجل و الكسوف لعدم قدرتة علي الحركة
بسبب ثقل الجسم و قله المشي لذا ينصح هؤلاء الأشخاص باتباع عادات
صحيحه فتناول الأطعمه حفاظا علي اجسادهم عن طريق تقليل كميات الأكل
وتناول المشروبات خاليه من السكر و النوم مبكرا و عدم تناول و جبه العشاء
وتناول المشروبات التي تساعد علي حرق كميات عاليه من الدهون الجنزبيل
والقرفه و الشاب الاخضر و ينصح كذلك بالكسر كثيرا يوميا و لعب الرياضه و شىدرب المياة بكميات كبيرة
نقص الوزن
أطعمه تساعد علي حرق دهون البطن
طعام يساعد علي حرق دهون البطن
