عديد من الاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة او
ناكل هذا فانهم يرغبون فاتباع رجيم قاسى حيث انه
يوجد بعض النصائح التي يجب ان يتم اتباعها فالرجيم
بحيث انه يفضل ان يتم طعام الزبادى و يصبح خالي الدسم
كما انه يجب ان يتم شرب اكثر من زجاجة و نص بشكل
يومي و هذا بما يعادل 2 لتر كما انه يجب ان يتم المشي
كل يوم علي الاقل عشرون دقائق و اجتناب طعام الحلويات
والابتعاد عن المشروبات الغذائية حتي و ان كانت مخصصه
للدايت بالاضافة الي تناول المشروبات الساخنة و لكن بدون
اى اضافة سكر
برنامج الرجيم
طريقة التخلص من السمنه المفرطة
