تمارين تقوية الجسم

يرغب الملايين من الشباب و السيدات فتقويه اجسامهم بغرض تحقيق القدره على

أداء مهام العمليه او البيت، خاصة اولئك الناس الذين كانوا يعانون من حالات ادت الى

حدوث حاله من الضعف و الوهن و تسببوا فاذمات قلبيه. لا ينجح غالبيه الأشخاص

فى المواظبه علي التمارين فالصالات الرياضيه لأسباب ربما تختلف من شخص الى

آخر، و رغم هذا فإن تقويه الجسم تعد امرا بسيطا فحاله اداء التمارين الرياضيه في

المنزل و لو مدة لا تزيد عن نص ساعه يوميا، لحرق السعرات الحراريه الزائده اولا

بأول، و تنشيط العضلات و زياده قوتها.

كلام نسوان