يتعرض كثير من الاشخاص الى ترهل عضلات البطن و
ظهور الكرش فمنطقة البطن اكثر مناطق الجسم عرضه
للدهون من غيرها اذا اتبعنا اي رجيم يصبح التاثير علي
هذة المنطقة قليل و غير ملحوظ فلابد من ممارسه
رياضة بجانب الرجيم لان هذة المنظقة تحتاج الي
ممارسة الرياضة حتى تصبح مشدودة و نتخلص من
الدهون فالمشى و الجرى من التمرينات المهم جدا جدا و
استعمال الدراجة و المشايه
تمارين عضلات البطن, تمارين لتقوية و شد عضلات البطن
تمرين عضلة البطن
- صور عضلات البطن
- صورة عضلات معدة طبيعية
- عضلات البطن
