مشكلة الارداف تقابل الكثير من النساء
فامعظم النساء ينزعجون من الارداف
والتي يصبح سببها قلة الحركه
والاكثار من الاكل الذي بة كثيرا من الدهون
فلا بد من و جود طرقا للتخلص من الارداف
فيوجد الكثير من الطرق للتخلص من الارداف
كالرياضة
وكذلك اكثار من شرب الماء لانها مفيدة
للجسم و تفقد من الوزن
والابتعاد عن المشروبات الغازية
والاكل االذي يوجد فية دهون كثيره
وكذلك الاكثار من تناول الاعشاب الطبيعية
تنحيف الارداف , طرق تخسيس الارداف و الافخاذ
طرق تخسيس و تنحيف منطقة الارداف
- صور لتنحيف
- صور وصفات لتنحيف
