ان حمية اتكنز هى عبارة عن ما يمد الجسم بالطاقة و هذا عن
طريق تزويد الجسم بالفتيامينات و البروتين و هى احدى الانظمه
الغذائية التي تعتمد على قلة الكربوهيدرات فالجسم و تزويد
الجسم بالبروتينات و الفيتامينات و الهدف من حمية اتكنز هو تغير
عادات الطعام للمساعدة لفقدان الوزن و الى جميع من يريد خساره
الوزن يتبع نظام اتكنز الذي هو عبارة عن الافطار بيض مقلى مع
البصل و الجبن الشيدر و القهوة او الشاى اما على الغذاء سلطه
الدجاج مع اللحم و الافاكادو الى جانب المشروب اما عن العشاء
هى شريحة السلمون و سلطة الجرجير مع الطماطم و الخيار الى جانب
المشروب الذي تريدة و مسموح لك تناول احدى الوجبات الخفيفه
مثل مشروب الشيكولاتة او الكرفس او الجبن الشيدر
حميه اتكنز
ما هو نظام اتكنز
حميات اتكنز
