دايت اسبوع , تخلص من الكرش في اسبوع

يبحث العديد من الاشخاص الذين يعانون من السمنه

 

علي الرجيم من اجل خسارة 5 كيلو الي 10 كيلو في

 

اسبوع و من اجل هذا لان هذة المقالة سوف نوضح لكم

 

الرجيم الذي من خلالة سوف يتم خسارة عدد كبير جدا

 

من الكيلوهات حيث انه يجب فاليوم الاول ان يتناول

 

المستخدم فاكهة فقط و بعد هذا يتم تناول الخضروات

 

النية فاليوم الثاني و فاليوم الثالث ممكن ان يقوم

 

بمد الخضروات و الفاكهة معا و فاليوم الرابع يصبح مسموح

 

للشخص ان يتناول الموز مع الحليب و فاليوم الخامس

 

يتناول كاس من الارز بالاضافة الي تتسامر 2طماطم و في

 

اليوم السادس يتناول كاس و احد من الارز مع تناول اي

 

كمية من الخضروات و فاليوم السابع يتناول ارز مع

 

خضروات و عصير فاكهه

 

دايت اسبوع

 تخلص من الكرش فاسبوع