زيادة الوزن من مشاكل
العصر و من اخطر الامراض
التى تخرج على الانسان
فى ذلك الفترة فيصبح
شكلة اكبر من سنة و
لا يستطيع الخروج و الفسح
مع اصداقائة و خاصة فالرجل
والمراة اسهل كيفية للتخسيس
هى الرقص يوميا صباح و مساء
لمدة نص ساعة بالنسبة للمراه
اما بالنسبة للرجال المشى و الجري
لمدة ساعة و فاثناء شهر سوف
تلاحظ الفرق من اسهل الطرق
كيفية تخسيس الارداف , ما هى اسهل و اسرع كيفية للتخسيس الارداف
طرق تخسيس الارداف
- تعليم تمارين لازالة الارداف بالصورة