فوائد الملفوف , اهمية تناول الملفوف

يجب على الاشخاص تناول الماكولات الصحيه

التي تحتوي على فوائد للجسم، و من هذه

الماكولات الملفوف، فالملفوف يعتبر واحد من

اكثر الخضروات المفيده والصحيه للجسم لما

يحتويه على فيتامينات عديده و بروتينات و

احماض دهنيه و حمض الفوليك و يعتبر ايضا

مصدرا للالياف الغذائيه.

و يساعد الملفوف على خساره الوزن و الوقايه

من الامراض السرطانيه والعديد من الفوائد الاخري.

فوائد الملفوف , اهميه تناول الملفوف

فائده الملفوف

• فوائد تناول الملفوف