السمك الكثير منا يحبه ويعشق اكله وبالاخص الاسكندرانيه ويوجد الكثير
من انواع السمك المختلفة التى نعشق اكلها ولاكن هل تعلمون ان السمك
له العديد من الفوائد التى لا نستطبع الاستغناء عنها يجب على كل ام تعلم
هذه الفوائد جيدا لكى تستطيع ان تغذى اطفالها وتتغذى هى ايضا لذلك سوف
نأخذكم الى البحر فى مقالنا هذا لكى نقول لكم بعض فوائد زيت السمك
فوائد زيت السمك
زيت السمك يكون غنى جدا با الاوميجا 3 وهى من اهم انواع الفيتامينات
المهمة للجسم والصحة عمتا
السمك يقوم بحماية القلب من الامراض لذلك ينصح بتناوله من مرتين الى ثلاث
مرات فى الاسبواع للحفاظ على القلب
يساعد ايضا فى علاج ضغط الدم المرتفع فهو يقوم بأخفاضة بمستوى معتدل
وهو ايضا يعتبر من المكمالات الغذائية التى تدخل فى الدايت ويساعد على
انقاص الوزن
فوائد زيت السمك
فائدة زيت السمك
