من المعروف ان فيتامين ب هو احدى الفيتامينات التي تذوب فالماء
لكن جسم الانسان يحتاجها بشده و التي لها دور مهم و كبير جدا جدا في
النظام الغذائى لاى انسان و من المعروف كذلك ان فيتامين ب له العديد
من الفائدة و التي هى منها يحمى جسم الانسان من الاصابة بالانيميا
و يعمل على تهدئة الاعصاب و يقلل من التوتر و يقوى المناعة للجسم و ايضا
يحمى الجهاز العصبى للانسان و يحافظ على البشرة و صحة الانسان و له
دور كبير فمنع تساقط الشعر و يعطى طاقة كبار للجسم و التي يحتاجها
و يوفر كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان و كذلك يحسن الرؤية
و يزود من انتاج هرمون السترويد و يساعد على تشكيل كرات خلايا الدم الحمراء
فائدة فيتامين ب
فائدة تستحق لفيتامين ب شاهدها
فوائد فيتامينات ب
