فيتامينات للشعر , شعرك هيبقي قوي وييلمع بالفيتامينات

عندما تجدى شعرك يتساقط و يصبح مظهرة ضعيف و متقصف اعرفى انك

 

لم تاكلى طعام بة فيتامينات و لا يصبح غذاء صحى لان الشعر القوى نتيجه

 

التغذية السليمة و اخذ الفيتامينات و المكملات الفذائية كذلك يجب عليكي

 

اكل الفواكة و الخضروات و الابتعاد عن الطبخات المضره التي فيها دهون كثيرة

 

ويمكنك اخذ الفيتامينات و الحبوب عن طريق الفم كفيتامين a الذي يجعل

 

الشعر ثقيل و ناعم و يلمع و يوجد كذلك خذا الفيتامين فالبطاطا كذلك تناول

 

حمض الفوليك الذي له دور كبير فتقوية بوصيلات الشعر و يطول الشعر

 

وينبتة و يتناولة الحوامل كذلك كمكمل غذائى لنمو صحة الجنين و زياده المناعه

 

فلة فائدة كثيره على الشعر و البشر كذلك فيتامين b12 الذي له دور كبير في

 

امتصاص الحديد و زياده تدفق الدم فالجسم و خاصة الرأس مما يمنع تساقط

 

الشعر و يزيد قوتة و جمالة و الحديد مهم جدا جدا لنمو الشعر و نقصة يؤدى الى تساقط

 

وامراض جلدية كثيره و هنالك الكبسولات التي تحتوى على عده فيتامينات مجمعة تفيد جدا جدا للشعر

 

فيتامينات للشعر

شعرك هيبقى قوى و ييلمع بالفيتامينات

فيتامين للشعور