العديد من السيدات توأرقهم ظهر الكرش خاصه بعد الحمل و الولاده او بعد انقطاع
الدوره الشهرية فمنطقه الكرش او البطن كثيرا ما يتجمع بها السمنه و تنزعج اغلب
السيدات من تراكم هذة الدهون فمنطقه الكرش و الجناب و تسبب لها العديد من
المشاكل الجسمانيه و النفسية
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
ولتخلص من الكرش سيدتي يختلف من سيده الي اخري فيجب عليكي ان تتبعى
احد الانظمه الغذائية مع ممارسه الرياضه و من الانظمه الغذائية التي يجب اتباعها
هو النظام الغذاء النباتي الذي يعتمد علي تناول العديد من الخضروات و الفاكهة و تناول
الالبان و الحبن بدون دسم و ممارسه الرياضه بأنتظام يوميا علي الاقل نص ساعه لأنها
تساعد علي حرق الدهون المتراكمه فمنطقه الكرش مع الأكثار من شرب الماء و تناول
بعض المشروبات الحارقه للدهون كالزنجبيل و القرفه و الشاي الخضر و يجب الابتعاد عن
الوجبات الجاهزه لأنها مشبعه بالدهون
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
