كل ما تردين معرفتة عن الدوره الشهرية, متي تخرج اعراض الدوره الشهرية
تعتبر الدوره الشهريه التي تأتى للفتايات جميع شهر، و تبدا فسن معين و تتوقف كذلك عند سن معين، من اصعب الأشياء التي تحس فيها المرأة، فتأتى نصاحبه بألم شديد فالمعدة، و أنحاء كثيره من الجسد، و لها اعراض اخري كثيره ايضا.
أعراض ما قبل الدوره الشهريه (PMS) شائعه جدا جدا و تصاب فيها اغلب الفتيات. و تتمثل
فى العصبية، و الرغبه فالنوم، و التصرف بكيفية غير مألوفه تجاة بعض الأمورويحدث
ذلك نتيجه للتغيرات الهرمونيه التي تمر المرأه اقتراب الدوره الشهريه و التي تسبب
ضطرابات جسديه و معنويه ملحوظه تنبا بموعد نزول الحيض.وبما اننا نعلم الكثيرات لا
يعلمن حقا متي يحين موعد الدوره الشهريه خاصه ان كانت غير منتظمة، قررنا اليوم
أن نجمع لك بعض العلامات و الأعراض التي تشير الي ذلك…١٤ علامه تدل علي اقتراب
موعد الدوره الشهرية١- عدم القدره علي النوم بشكل عميق او العكس (الرغبه النوم
المتواصل) بسبب اضطراب مستوي هرمون الإستروجين. ربما يطغى علي المرأه بشكل
مفاجئ مشاعر سلبيه تجاة الآخرين، فكل شخص محيط فيها يبدو مزعجا و يثير غضبها من
أقل الأفعال.٣- الإصابه بصداع و ألم فالرأس.٤- الميل الي البكاء لأتفة الأسباب.إذا كنت
تواجهين اي من الأعراض السابقة، فأنت حتما فانتظار موعد الدوره الشهرية. لذلك هوني
علي نفسك و اتجهى للقيام بالأمور التي تساعد علي تغيير حالتك المزاجيه للأفضل. مثل
القيام ببعض تمارين اليوجا او ممارسه الرياضه بشكل عام حتي مشاهده الأفلام الرومانسية!
متي تخرج اعراض الدوره الشهرية
كل ما تردين معرفتة عن الدوره الشهرية
