الوزن المثالي هو هذا الحلم الذي يسعي العديد نحو الاهتمام بة و محاوله الى
الوصول الي الوزن المثالي المطلوب و الذي نستطيع ان تحددة بصوره اسهل
بدون الحاجه الي طبيب و هذا نقوم بوزن الجسم و معرفه و زن الدهون به
وقياس الطول و من بعدها تحديد الفرق بينها يساعد علي معرفه عدد الكيلوجرامات
في الجسد التي يحتاج الفرد الي خسارتها و التخلص منها فهذة الدهون المتراكمة
قد تكون نتيجه لأعمال الفرد فتناول الاكل الصحي و تناول الأطعمة
المليئه بالدهون و التي تسبب فزياده الوزن او هذا عن طريق اتباع العادات
الصحيه و الجسديه السلبيه و التي تزيد الوزن لذا فيجب علي جميع فرد الحفاظ
علي صحه الجسد و سلامتة عن طريق خساره الوزن و هذا بالمشي كثيرا لمسافات
بعيده الي جانب شرب المياة كثيرا التي تقلل العديد من الدهون الي جانب القيام بالتمارين الرياضية
الوزن المثالي للجسد
معرفه شكل الجسم من الوزن و الطول
معرفه اشكال الأجسام من الأوزان و الاطوال