يوجد العديد من الاشخاص الذين يبحثون عن رجيم خاص في
رمضان هيثم انه يمكنك ان تكون بالبرد فتناول و جبة الافطار
وذلك من اثناء ثلاث حبات من التمر مع كاس من الحليب و يكون
خالى الدسم و هذا بعد اداء صلاة المغرب بعد هذا يمكنك ان
تقوم بتناول طبق من السلطة الخضراء مع ثلاث ملاعق كبيره
من الارز او ثلاث ملاعق كبار من المكرونة المسلوقة و قطعه
من اللحم المشوى او الدجاج الخالى من الدهون كما انه
يمكن للشخص الي تناول ثمرة من الفاكهة و لاينسى
يتناول كمية كبار من الماء
نظام رجيم رمضان
انظمه للتخسيس فرمضان
