اشياء تنزل الدوره , طرق تسعد على نزول الحيض المتحبس

ان امور الهرمونات النسائية فغايه الاهميه التي تؤثر لي صحة

الانثى و منها الدوره الشهريه التي تعزز من نضوج جسم المراة و لكن

في بعض الاحيان تتأخر و يحبس دم الحيض لذا هنالك الكثير من المشروبات

وحاجات اخري تساعد علي نزل دم الحيض كشرب الزنجبيل و القرفة و البابونج

والينسون  و طعام الكركم و تناول فيتامين ج و c و طعام البقدونس و التقليل من حدة

التمارين الرياضية و الابتعاد عن التوتر و عدم تناول الاطعمة =التي تحتوي علي العديد من الملح

حاجات تنزل الدورة , طرق تسعد علي نزول الحيض المتحبس

وسائل تنزل الدورة الشهريه