يا عاطف فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة و الضرورية فعملية خلايا الدم الحمراء من
اثناء انتاجها و الشيفره الوراثية فهو من الفيتامينات التي تذوب التعب و الضعف فتعتبر من علامات
نقص فيتامين بى 12 فالماء حيث يتواجد بشكل طبيعى فالاطعمة =الحيوانية كاللحوم و البيض و
السمك فاهمين علاماتة صاحب البشرة هيبدا باللون الاصفر بيعض امر طبيعى فهذة الحالة يدخل في
انتاج خلايا الدم الحمراء و بالثاني نقصوا يؤثر علي هذا ثاني حاجة التعب و الضعف هو من علامات نقص فيتامين
ب12 التعب و الضعف يطمئنا الجسم بيصبح و قتها غير قادر علي انتاج كمية علي من كريات الدم الحمراء لنقل
الاكسجين انحاء الجسم ثالث حاجة الشعور بالتنميل فكذلك بعد فترة طويلة من نقصة يسبب ضرر الاعصاب و
ليبيا ينتج عنة الشعور بالتنميل رابع حاجة تغيير فالحركة فقد تتفاقم عدم علاج المشكلة فتسبب ضرر في
الجهاز العصبى مما يجعلة يؤدى الي تغيير فالحركة و المشى خامس حاجة تغيير فالمزاج
ماهو فيتامين ب 12 و ما هى اشارات نقصة ,
اعراض نقص فيتامين ب ١٢
عرض نقصان فيتامينات ب12
