الدورة الشهرية من المعروف انه يصاحبها الام تسمي الام الطمث تحدث بشكل
متفاوت فهنا من يتعرض لها من النساء بشكل بسيط و غير مؤلم بشدة و هنا من
يصبح الام الدورة شديد جدا جدا عليها يمكنك تجربة استعمال القربة المملؤة بالمياه
الساخنة و وضعها علي اسفل بطنك مكان الالم لها تاثير جبار و سحرى فتخفيف
الالم و جربى تناول المشروبات الدافئة كالقرفة خصوصا و خففى من الاطعمه
الدهنية و الثقيلة و كلى و جبات خفيفه
تخفيف الام الدورة , اشهر طرق لتخفيف و جع البطن و الظهر خلال الدورة الشهريه
تخفيف الم الدوره
