تخفيف الم الدورة , طرق تخفيف الم الدوره الشهريه للفتيات

الدورة الشهرية عبارة عن نزول دم الحيض جميع 28 يوم لدي الفتاه

فالدورة الشهرية لها بعض اعراض كالصداع و الدوخة و الم فالظهر و الرجلين

وكذلك فالظهر و تشعر الفتاة بالتعب

فمن اهم العوامل التي تخفف الم الدوره

شرب العديد من السوائل الدافئة لكي تريح البطن

وضع القربة التي يصبح بها المياة الساخنه  علي البطن لكي تخفف الالم

استراحة علي الظهر و عدم الحركة كثيرااا

تخفيف الم الدورة , طرق تخفيف الم الدورة الشهرية للفتيات

التخلص من  الم الدوره







 

 

  • لتخغيف الآلم في البطن ودم الحيض
  • وصفة لاحتباس العادة الشهرية


تخفيف الم الدورة , طرق تخفيف الم الدوره الشهريه للفتيات