يوجد الكثير من التمارين الخاصة بشد الجسم و لكن عند
اختيار التمرين الذي ستمارسينة و تتبعية فتوخى الحذر
فابداى بالتمارين المناسبة لجسمك و صحتك حتى لا يسوء
الوضع و تدهورى صحتك و جسمك فكما يوجد تمارين
صحيحة و مفيدة يوجد كذلك تمارين غير صحيحة و ضاره
للجسم لذا شاهدى هنا تمارين صحيحة لشد الجسم.
تمارين لشد الجسم , شد الجسم بالتمارين اليوميه
تمرين شد الاجسام
- ما هي تمارين اليومية بالصور