الجسم الرشيق من اروع الاجسام
فاناقة الجسم من الحاجات المهمة لدي الانسان
فلابد من الاهتمام بالجسم
فالمراة تهتم بنفسها و كذلك الرجال
حتي يكون جسمااا كالعود الفرنسى
فا لابد من افعال العديد من التماارين الرياضيه
وكذلك المشي و الجرري لفترات طويله
وكذلك الاتبعاد عن الاكل المليي بالدهوون
حيث انه يسبب العديد من الطخن لجسم الانسان
وتناول كثير من الخضراوات و السلطه
لانها خفيفة على الجسم
تمارين للتخسيس , تمارين للتخلص من الوزن الزائد
تمرين للتخسيس
- تمارين الكارديو للتنحيف
- تمارين تخسيس فى البيت
