دهون في الجسم

أنواع الدهون فالجسم و طريقة التخلص منها, دهون فالجسم

تختلف نوعيات الدهون المتراكمه فالجسم من شخص لأخر، و لكن مهما اختلفت نوعياتها فهى تعطى شكل سيء، و سوف نتوصل الي طرق التخلص منها.

 

يتسبب تراكم الدهون فمظهر غير محبذ الجسم، و لذا يسعي الأشخاص الذين

يعانون من تكدس الدهون الي فقدانها. فبعض الأحيان يسهل التخلص من الدهون

المتراكمه بالجسم، و فاحيان اخري تكون الدهون صعبه و عنيدة.ويرجع هذا لوجود

أنواع مختلفه للدهون، و التي يجب التعرف عليها لمعرفه طريقة التعامل معها.الدهون

البنيةالدهون البنيه هى الدهون الجيده الموجوده فالجسم منذ الطفولة، و توجد

ايضا فاجسام الأشخاص البالغين و لكن بكميات قليلةوعادة ما تتواجد فالرقبة

والكتفين.وتقوم الدهون البنيه بحرق الأحماض الدهنيه للحفاظ علي دفء الجسم،

فعند احتراقها، يتم توليد حراره بدون حصول ارتعاش، و هذة العمليه تسمي توليد

الحرارة، و تقوم هذة الدهون بحرق السعرات الحرارية، و بالتالي ممكن اعتبارها علاج

محتمل للسمنه و بعض متلازمات التمثيل الغذائي.لا ممكن اعتبار الدهون البنيه بأنها

من الدهون الضارة، بل انها دهون مفيده للجسم، و ربما تساعد فالتحكم  مستويات

السكر بالدم و تحسين مستويات الأنسولين، و بالتالي ربما تساعد فخفض احتمالية

الإصابه بداء السكرى من النوع الثاني.وقد تساعد كذلك فازاله الدهون من الدم، مما

يقلل من خطر فرط شحميات الدم (Hyperlipida).الدهون البيضاءتوجد الدهون البيضاء

بنسبه كبيره فالجسم، و هى عباره عن خلايا كبيره ذات لون ابيض و مخزنه تحت الجلد،

أو تحيط بأعضاء الذراعين و البطن و الفخذين و الأرداف، و تقوم هذة الخلايا بتخزين الطاقه في

الجسم لإعاده استخدامها فيما بعدتلعب هذة الدهون دورا كبيرا فو ظائف الهرمونات مثل

: هرمون الإستروجين الأنثوي، هرمون الليبتين المحفز للجوع، هرمون الإنسولين، هرمون

الكورتيزول، و هرمون النموعلي الرغم من ان بعض الدهون البيضاء ضروريه للصحة، الا ان

وجود كميه كبيره من الدهون البيضاء يسبب اضرار و مخاطر عديدة، و تتراوح نسبه الدهون

البيضاء فالجسم اعتمادا علي مستويات اللياقه البدنيه و النمط الغذائى المتبعويمكن

أن تتسبب زياده نسبه الدهون البيضاء بالجسم فارتفاع خطر الإصابه ببعض المشكلات

الصحيه مثل:الاضطرابات الهرمونية.مرض السكرى من النوع الثاني.مرض القلب التاجي

.السكته الدماغية.ارتفاع ضغط الدم.أمراض الكلى.أمراض الكبد.مضاعفات الحمل.أمراض السرطان.

دهون فالجسم

أنواع الدهون فالجسم و طريقة التخلص منها