هنالك العديد من الناس يعانون من السمنه المفرطة و التي جعلهم
يشعرون بالاحراج بشكل كبير امام مما يجعلهم يسعون الى البحث عن
العديد من الطرق التي تؤدى الى انقاص الوزن بشكل كبير و من هذه
الطرق هى اتباع نظام غذائى اسمة دوكان و الذي هو عبارة عن مرحلتين
المرحلة الاولى يجب ان تناول اللحوم التي هى خالية من الدهون و الكبد
و الاسماك بجميع نوعياتها و البيض و منتجات الالبان و الشوفان من الاشياء
الضروريه فهذا الرجيم اما عن المرحلة الثانية =هى يجب ان تتناول الكثير
من الخضروات هى السبانخ و اللفت و الخس و الفلفل و الباذنجان و الكرفس
و الخيار و الطماطم و الجزر و الشوفان و اذا اتبعت هذا المرحلتين لفترة معينة ستجد نتيجة فعاله
رجيم دوكان
تفاصيل عن رجيم دوكان
رجيم دوكان
