علاج الانتفاخ , تعاني من الانتفاخ اليك العلاج

العديد من الناس يعانون من الانتفاخ الدائم و يطلقون الغازات و

 

مما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح و يسبب الازعاج و لكن ساعرض

 

اليكم الكثير من طرق العلاج من الانتفاخ اولا يجب ان تشرب السوائل

 

قبل بدء تناول الاكل بحوالى 30 دقيقه  لانة يسبب خسارة الاحماض

 

فى المعدة و كذلك يجب تناول الاكل و الشراب بشكل بطى لان الاكل

 

بشكل سريع يسبب ابتلاع العديد من الهواء الذي يسبب الغازات و ايضا

 

عليك اتباع نظام غذائى معين على الاقل تشمل 5 اجزاء من الفاكهة و

 

الخضار كالبطاطا و ارز و الخس و الموز و العنب و الحمضيات و ايضا

 

عليك اجتناب تناول الاكل التي تسبب الغازات كالتفاح و الكمثرى و القرنبيط

 

و البروكيلى و البصل و منتجات الالبان و المشروبات الغازيه

 

علاج الانتفاخ

تعانى من الانتفاخ اليك العلاج

علاجات الانتفاخات

 



 



 




علاج الانتفاخ , تعاني من الانتفاخ اليك العلاج