فوائد السمك , يجب أن تاكل السمك من الان

ان السمك هى احدى المأكولات البحريه و من اهم الاطعمة =التي

 

لها الكثير من الفائدة التي تعود نفعا الى صحه الانسان و من هذه

 

الفائدة تحتوى على جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها جسم الانسان

 

فهى تحتوى على الفيتامينات و البروتينات و الالياف و المعادن و يحتوي

 

على سعرات حراريه منفخضه و كذلك يساعد على الحد من الاصابة

 

بامراض القلب و لها فوائد فعالة فمعالجه كل مشاكل الشعر و

 

البشره و تعمل على تخفيف و تقليل الاكتئاب و انها تزيد من ذكاء البشر

 

و تعمل على نمو الدماغ و تعمل على مد الجسم بالطاقة و تزيدة بفيتامين

 

د و ان طعام السمك مفيد لانة يعمل على الحد من الامراض المختلفه مثل

 

الربو و الحد من امراض المناعة و يعمل على و قايه العينين

فائدة السمك

يجب ان تاكل السمك من الان

فوائد الاسماك

 



 



 




فوائد السمك , يجب أن تاكل السمك من الان