ان السمك هى احدى المأكولات البحريه و من اهم الاطعمة =التي
لها الكثير من الفائدة التي تعود نفعا الى صحه الانسان و من هذه
الفائدة تحتوى على جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها جسم الانسان
فهى تحتوى على الفيتامينات و البروتينات و الالياف و المعادن و يحتوي
على سعرات حراريه منفخضه و كذلك يساعد على الحد من الاصابة
بامراض القلب و لها فوائد فعالة فمعالجه كل مشاكل الشعر و
البشره و تعمل على تخفيف و تقليل الاكتئاب و انها تزيد من ذكاء البشر
و تعمل على نمو الدماغ و تعمل على مد الجسم بالطاقة و تزيدة بفيتامين
د و ان طعام السمك مفيد لانة يعمل على الحد من الامراض المختلفه مثل
الربو و الحد من امراض المناعة و يعمل على و قايه العينين
فائدة السمك
يجب ان تاكل السمك من الان
فوائد الاسماك