تحتاج اجسامنا يوميا الي قدر كبير من الفيتامينات المكمله التى
تساهم فبناء الكثير من و ظائف الجسم بل و تعزز من مناعتها
كذلك و هذة الفيتامينات موجودة بالاغذيه لما لها من دور حيوى و كبير
مثل فيتامين د الذي يعمل علي بناء و تقويه العظام و يقى من مرض
هشاشه العظام و يحمي الجسم من الاصابه بسرطان الثدي خاصة
للنساء و يقى من سرطان البروستاتا عند الرجال و سرطان القولون يحمى
الجسم من خطر الاصابه بتصلب الشرايين و امراض ضغط الدم و السكتات
الدماغيه و الامراض القلبية كما يقى من مرض السكر و يعزز المناعة و يمكن
الحصول علي ذلك الفيتامين من الشمس و طعام التونة و السلمون و السردين
والزبادي و شرب الحليب و طعام الجبنه و كبده البقر
فائدة فيتامين د , تعرف علي مزايا فيتامين D
ما فوائد فيتامينات د
