كيفية حساب الوزن المثالي , طريقة بسيطة لحساب الوزن المثالي

لكى نحافظ على اجسمنا و نحصل على و زن مثالي

يجب علينا اتباع نظام غذائى سليم يعتمد على تناول

الخضروات و الفاكهة و البرتينات و البقوليات و نبتعد

تماما عن النشويات و السكريات و الدهون و عن

الوجبات السريعة و نمارس الرياضة التي تعمل علي

تعلية مستوى الحرق فلكى نحسب الوزن المثالي

نقوم بتحديد الطول و نطرحة من ما ئة و ناتج الطرح يكون

الوزن المثالي

طريقة حساب الوزن المثالى , كيفية بسيطة لحساب الوزن المثالي

كيفيات حساب الوزن المثالي










 


كيفية حساب الوزن المثالي , طريقة بسيطة لحساب الوزن المثالي